美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

懷孕能吃牛肉嗎

患者:女,27歲

病情描述:
懷孕能吃牛肉嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃牛肉,牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及B族維生素,有助于胎兒發(fā)育和預(yù)防孕婦貧血。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

牛肉中的血紅素鐵吸收率高,能有效改善妊娠期鐵需求增加導(dǎo)致的缺鐵性貧血,建議選擇瘦肉部位并充分煮熟。

2、胎兒發(fā)育

牛肉所含的優(yōu)質(zhì)蛋白是胎兒組織生長(zhǎng)的必需物質(zhì),鋅元素對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育具有重要作用。

3、食用建議

每日攝入量控制在100克以內(nèi),避免加工類牛肉制品,烹飪時(shí)須徹底加熱以殺滅可能存在的寄生蟲。

4、注意事項(xiàng)

合并妊娠期高血壓或高尿酸血癥的孕婦需限制紅肉攝入,對(duì)牛肉過敏者應(yīng)完全避免食用。

孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,除牛肉外還應(yīng)搭配魚類、禽類及豆制品,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>