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備孕期男人有性沖動(dòng)怎么樣

患者:女,28歲

病情描述:
備孕期男人有性沖動(dòng)怎么樣
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕期男性出現(xiàn)性沖動(dòng)屬于正常生理現(xiàn)象,適度性活動(dòng)有助于維持生殖健康,但需注意頻率控制與心理調(diào)節(jié)。

1、生理調(diào)節(jié)

規(guī)律排精可保持精子活性,建議每周2-3次性生活,避免長(zhǎng)期禁欲導(dǎo)致精子老化。

2、營(yíng)養(yǎng)支持

補(bǔ)充鋅元素和維生素E有助于精子生成,可食用牡蠣、堅(jiān)果等食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

3、運(yùn)動(dòng)管理

每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán),但需避免騎行等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。

4、心理疏導(dǎo)

通過冥想、音樂等方式緩解焦慮,伴侶共同參與備孕計(jì)劃可減輕心理壓力。

備孕期間建議雙方共同進(jìn)行孕前檢查,避免煙酒等不良嗜好,保持規(guī)律作息有助于提升生育質(zhì)量。

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