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痘痘注意如何飲食

患者:女,27歲

病情描述:
痘痘注意如何飲食
共1個回答
趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

痘痘患者飲食需注意避免高糖高脂食物,適量攝入富含維生素A、鋅、抗氧化物質(zhì)的食物,主要有控制乳制品攝入、減少精制糖分、增加膳食纖維、補充必需脂肪酸。

1、控制乳制品

牛奶及乳制品可能刺激胰島素樣生長因子分泌,加重毛囊角化異常。建議替換為無糖豆?jié){或杏仁奶,同時遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠。

2、減少精制糖

高升糖指數(shù)食物會促進皮脂腺分泌,建議用全谷物替代精米白面。日常可配合使用含水楊酸、硫磺成分的局部外用制劑。

3、增加膳食纖維

西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,改善內(nèi)分泌紊亂。藥物治療可考慮口服丹參酮膠囊或異維A酸軟膠囊。

4、補充必需脂肪酸

深海魚、亞麻籽中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,每周攝入2-3次。嚴重炎癥性痘痘可短期使用多西環(huán)素等抗生素。

保持每日飲水超過1500毫升,避免熬夜及過度清潔皮膚,若持續(xù)爆痘超過3個月需就診皮膚科排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。

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