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早上起來小腿肌肉酸痛什么引起的

患者：女，36歲

病情描述:
早上起來小腿肌肉酸痛什么引起的
共1個(gè)回答
國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

早上起床小腿肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過量、睡姿壓迫、缺鈣、下肢靜脈回流障礙等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)過量

前一天劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛僵硬?？赏ㄟ^熱敷按摩緩解，48小時(shí)內(nèi)避免重復(fù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

2、睡姿壓迫

長(zhǎng)時(shí)間保持屈膝側(cè)臥可能壓迫腓腸肌神經(jīng)血管，建議調(diào)整睡姿并睡前做小腿拉伸。

3、缺鈣

低鈣血癥可能導(dǎo)致肌肉痙攣性疼痛，與維生素D缺乏有關(guān)。可檢測(cè)血鈣水平，補(bǔ)充碳酸鈣或乳酸鈣制劑。

4、靜脈回流障礙

可能與靜脈曲張或深靜脈血栓有關(guān)，常伴隨下肢腫脹。需血管超聲檢查，必要時(shí)使用邁之靈或地奧司明改善循環(huán)。

持續(xù)超過3天不緩解或出現(xiàn)紅腫熱痛需就醫(yī)，日常注意運(yùn)動(dòng)后拉伸，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液回流。

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