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月經(jīng)不調(diào)平時(shí)飲食有哪些注意事項(xiàng)

患者：女，28歲

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)平時(shí)飲食要注意些什么
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邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)不調(diào)患者可適量吃紅棗、菠菜、三文魚(yú)、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物，建議就醫(yī)后在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及用藥方案。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血型月經(jīng)量少，但濕熱體質(zhì)者不宜過(guò)量食用。

2. 菠菜

菠菜含葉酸和維生素K，可幫助調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜代謝，烹飪時(shí)建議焯水減少草酸攝入。

3. 三文魚(yú)

三文魚(yú)含Omega-3脂肪酸，能緩解經(jīng)期炎癥反應(yīng)，建議每周食用兩次清蒸或低溫煎制。

4. 黑芝麻

黑芝麻含植物雌激素，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的周期紊亂有一定調(diào)節(jié)作用，可磨粉沖服。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)后期，含烏雞、人參等成分，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

2. 益母草顆粒

適用于血瘀型痛經(jīng)伴月經(jīng)量少，孕婦及糖尿病患者慎用。

3. 逍遙丸

疏肝解郁調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)型月經(jīng)紊亂，服藥期間忌食生冷油膩。

4. 當(dāng)歸丸

改善血虛型經(jīng)色淡紅，便溏者應(yīng)減量使用，避免與抗凝藥物同服。

日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，經(jīng)期忌食冰品及辛辣刺激食物，合并嚴(yán)重貧血或持續(xù)周期異常應(yīng)及時(shí)婦科就診。

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