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孕婦總是腿抽筋是什么原因

患者：女，29歲

病情描述:
為什么孕婦總是腿抽筋
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦腿抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、妊娠期高血壓等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血壓等方式緩解。

1、缺鈣

孕期鈣需求增加，血鈣不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議家長(zhǎng)每日保證牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑。

2、血液循環(huán)不良

子宮增大壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流。家長(zhǎng)需幫助孕婦左側(cè)臥位休息，避免久坐久站，可穿戴醫(yī)用彈力襪改善循環(huán)。

3、肌肉疲勞

體重增加及重心改變使下肢肌肉負(fù)荷加重。建議家長(zhǎng)協(xié)助孕婦每日進(jìn)行小腿拉伸運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳放松肌肉。

4、妊娠期高血壓

可能與血管痙攣、胎盤功能異常有關(guān)，常伴水腫、頭暈癥狀。需監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物。

日常注意避免過(guò)量攝入影響鈣吸收的咖啡因，選擇平底鞋減少腿部壓力，抽筋時(shí)立即腳掌上翹拉伸腓腸肌。

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