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類風濕性關節(jié)炎自己的護理方法

患者:女,21歲

病情描述:
類風濕性關節(jié)炎自己怎么護理
共1個回答
楊鐵生 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 風濕免疫科

風濕性關節(jié)炎可通過日常保暖、適度運動、飲食調整、藥物輔助等方式護理。

1、日常保暖

避免關節(jié)受涼,冬季佩戴護膝護腕,夏季避免空調直吹。低溫可能加重關節(jié)僵硬和疼痛癥狀。

2、適度運動

選擇游泳、太極拳等低沖擊運動,每周3-5次,每次不超過30分鐘。運動有助于維持關節(jié)活動度。

3、飲食調整

增加深海魚、橄欖油等抗炎食物,減少紅肉、精制糖攝入。保持體重可減輕關節(jié)負荷。

4、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥,配合塞來昔布等消炎鎮(zhèn)痛藥。定期復查肝腎功能。

建議記錄關節(jié)癥狀變化,避免提重物或長時間保持同一姿勢,出現關節(jié)明顯腫脹時及時復診。

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