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空腹血糖受損能恢復嗎

患者:男,43歲

病情描述:
今天到醫(yī)院去做空腹血糖的檢查,結果醫(yī)生說我是空腹血糖受損??崭寡鞘軗p能恢復嗎?
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內分泌科

空腹血糖受損多數(shù)情況下可以通過生活方式干預恢復,主要方法包括飲食調整、運動鍛煉、體重管理和血糖監(jiān)測。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白比例,建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。

2、運動鍛煉

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動,如快走、游泳,配合抗阻訓練可改善胰島素敏感性。

3、體重管理

超重者減輕體重5%-10%可顯著改善血糖代謝,通過控制每日熱量攝入與增加能量消耗實現(xiàn)。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹及餐后血糖,必要時進行糖化血紅蛋白檢查,有助于評估干預效果并及時調整方案。

若3-6個月生活方式干預無效,需在醫(yī)生指導下考慮使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物,同時保持規(guī)律作息和戒煙限酒。

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