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皮膚暗黃的問(wèn)題怎么解決

患者：男，37歲

病情描述:
皮膚暗黃的問(wèn)題怎么解決
共1個(gè)回答
趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚暗黃可通過(guò)調(diào)整作息、加強(qiáng)防曬、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)學(xué)美容等方式改善。皮膚暗黃通常由熬夜、紫外線損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、色素沉著等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝減慢，黑色素沉積。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品?？膳浜虾袩燉０?、維生素C的護(hù)膚品幫助提亮膚色。

2、加強(qiáng)防曬

紫外線會(huì)刺激黑色素生成，加速皮膚老化。日常需使用SPF30以上防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。物理防曬可搭配遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防護(hù)措施。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素C、鐵元素會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉。可適量食用獼猴桃、菠菜、豬肝等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素C片、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)充劑。

4、醫(yī)學(xué)美容

頑固性色素沉著可能與黃褐斑、炎癥后色沉有關(guān)，表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性褐斑?？赏ㄟ^(guò)光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)美手段改善，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常建議多飲水，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。若暗黃持續(xù)加重需及時(shí)就診排查肝膽疾病等全身性因素。

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