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怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生

患者:女,25歲

病情描述:
怎樣預(yù)防頸椎病的發(fā)生
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
長期伏案工作者及低頭手工操作者、從事電腦操作等人員,因為長時間低頭破壞頸椎生理曲度,導(dǎo)致頸椎生理曲度反張,故工作中宜定時休息定時左抬頭鍛煉,亦可增加工作臺面高度,盡量減少低頭的幅度。長時間固定姿勢工作者,容易導(dǎo)致頸部肌肉韌帶的勞損,應(yīng)定時活動頸部,鍛煉增強頸背部肌肉,以增強頸部韌帶的血液供應(yīng),增強彈性,比年積累性勞損。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
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