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有沒有能夠快速治療抑郁有什么方法

患者:男,37歲

病情描述:
有沒有能夠快速治療抑郁的方法
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
抑郁癥患者可在早晚的時(shí)間練習(xí)觀息法,練習(xí)時(shí)輕輕閉上雙眼,把注意力放在呼吸上,無論任何念頭出現(xiàn),都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它,而所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸,以盤腿的姿態(tài),二十分鐘時(shí)間為基礎(chǔ),半個(gè)月至一個(gè)月后,可以延長練習(xí)時(shí)間至四十分鐘到—個(gè)小時(shí)。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神病科就診。
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