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生理期吃什么水果好

患者:女,22歲

病情描述:
正處于生理期,不知道能吃什么水果,生理期吃什么水果好?
共1個(gè)回答
邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期,是每個(gè)月抵抗力最弱的時(shí)候,少數(shù)人群會(huì)出現(xiàn)小腹不適、腫脹、腰酸以及痛經(jīng)等癥狀。此時(shí),除了注意飲食、保暖以及休息外,還要通過水果來補(bǔ)充維生素以及膳食纖維,這樣可以增強(qiáng)抵抗力,并且能夠緩解月經(jīng)癥狀。經(jīng)期吃溫?zé)岬乃纯?,像是櫻桃、木瓜、桂圓、大棗、榴蓮以及橙子等。這些水果可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,補(bǔ)血益氣,緩解痛經(jīng)癥狀。
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