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產(chǎn)后小肚子怎么減掉

患者：女，26歲

病情描述:
我生產(chǎn)完一個月了，肚子肉很多，產(chǎn)后小肚子怎么減掉？
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后減小肚子，需配合全身運(yùn)動，可以做收腹運(yùn)動、平板支撐等。同時建議要控制飲食，不要暴飲暴食，但產(chǎn)后若母乳喂養(yǎng)，建議不要過度節(jié)食，很容易引起奶水減少，從而影響寶寶發(fā)育。且從另一角度說，產(chǎn)后進(jìn)行哺乳也是較好的減肥方法，將大量營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過乳汁傳遞給嬰兒，一舉兩得。在哺乳期要多吃蔬菜水果，喝一些雞湯、魚湯等，能促進(jìn)奶水增多。產(chǎn)后可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動。
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