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跑步對(duì)腰效果如何

患者:女,36歲

病情描述:
跑步對(duì)腰效果如何
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng),對(duì)身體的健康是有一定的益處的。但是過(guò)猶不及,運(yùn)動(dòng)注意控制,而不是長(zhǎng)期過(guò)度的劇烈的活動(dòng)。否則容易對(duì)膝關(guān)節(jié)導(dǎo)致?lián)p傷,而對(duì)于腰部或腎臟影響要小一些。同時(shí)病人也可以做一些其健身的活動(dòng),如游泳太極,慢走等,也是有助于身體健康的。
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