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治療憂郁癥什么方法好

患者:女,37歲

病情描述:
治療憂郁癥什么方法好
共1個回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
自我精神暗示。需要病人首先要承認自己精神上抑郁,然后學(xué)會每當(dāng)產(chǎn)生一個憂郁的錯誤認識時,及時地予以識別并記錄下來,并進行反思。補充食物營養(yǎng)。多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物,像粗糧、魚等。加強體育鍛煉。加強體育鍛煉,不僅可以增強人的體質(zhì),而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥病人的孤獨感。擴展社會交往。
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