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產(chǎn)后如何消除肚腩

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后如何消除肚腩
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后想要消除肚腩就要積極的進行運動。產(chǎn)后想要恢復(fù)身體,需要遵醫(yī)囑及時服用藥物進行調(diào)理,并且適當?shù)倪M行運動。產(chǎn)后消除肚腩的方法。仰臥床上,兩膝關(guān)節(jié)屈曲,兩腳掌平放在床上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,肚子一鼓一收。仰臥床上,兩手抱住后腦勺,胸腹稍抬起,兩腿伸直上下交替打動,由幅度小到幅度大,由慢到快,連做五十次左右。想要消除肚腩最好在身體條件允許的情況下,找正規(guī)的機構(gòu)進行報名學(xué)習(xí)。
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