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月經(jīng)來了能運動嗎

患者：女，28歲

病情描述:
今天剛來月經(jīng)，但是今天已經(jīng)約好朋友晚上去夜跑，月經(jīng)來了能運動嗎？

共1個回答

邊文會主任醫(yī)師去掛號: 河北省中醫(yī)院 三甲婦科

月經(jīng)期間可以做適度的運動。適度的運動不會引起月經(jīng)的變化和月經(jīng)周期的變化。但是，不推薦劇烈運動和重體力勞動，因為它們可能會導致月經(jīng)量過多或突然閉經(jīng)。女性在月經(jīng)期間雌激素水平下降，骨盆和生殖器呈充血狀態(tài)。劇烈運動和過度勞累會加快血液循環(huán)，增加月經(jīng)量，貧血和月經(jīng)不停。劇烈的運動有可能抑制下丘腦的突然閉經(jīng)和長時間的月經(jīng)紊亂，所以月經(jīng)期間可以避免劇烈的運動和繁重的勞動，月經(jīng)期間可以做一些輕微的體力運動。

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