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肩膀太寬了怎么瘦

患者:女,25歲

病情描述:
我的體型是倒三角形,下身比較瘦,上身比較胖,尤其是肩膀特別寬,一點(diǎn)都沒有女孩子的纖瘦感,特別的苦惱,肩膀太寬了怎么瘦呢?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
要瘦肩首先可通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)到目的,可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇慢跑、快走、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)的脂肪,讓全身變瘦,肩寬的問(wèn)題也能得到一定的改善;還可以經(jīng)常進(jìn)行劃船的動(dòng)作練習(xí),或者打羽毛球、排球、籃球,做俯臥撐等,可更好的消耗肩膀處的脂肪,起到瘦肩效果。其次可以通過(guò)抽脂手術(shù)瘦肩,如果是肩部的脂肪層過(guò)厚導(dǎo)致肩寬時(shí),可到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù),抽取多余的脂肪達(dá)到瘦肩的目的。
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