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骨盆怎么修復(fù)

患者：女，34歲

病情描述:
生完孩子后一直有腰腹部疼痛的癥狀，現(xiàn)在都三個(gè)月后體型還沒(méi)有恢復(fù)，聽(tīng)說(shuō)選擇骨盆修復(fù)可有效改善，骨盆怎么修復(fù)呢？
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
骨盆修復(fù)最簡(jiǎn)單的方法就是穿上收腹帶，生完孩子后及時(shí)穿上收腹帶，可以防止內(nèi)臟器官移位下垂，還有利于傷口的盡快愈合，對(duì)子宮的復(fù)舊有幫助。其次可選擇跑步，產(chǎn)后身體恢復(fù)良好，想要做骨盆修復(fù)時(shí)，可選擇跑步的方法，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)就可以穩(wěn)固骨盆，促進(jìn)骨盆的修復(fù)。另外，還可經(jīng)常做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉盆底肌肉，對(duì)骨盆的恢復(fù)、陰道緊致等都有幫助。
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