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增加陰莖血量的運動

患者:男,29歲

病情描述:
我總覺得陰莖部位的血流量不足,陰莖勃起時的硬度不夠,想通過運動來改善。增加陰莖血量的運動有哪些?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科
要想增加陰莖的血流量,可以堅持做提肛運動。提肛運動非常簡單,只要收縮和放松肛門即可,但這個運動對于增加陰莖的血流量卻有非常大的幫助,而且也能夠增強盆底肌的功能,有助于提高男性的性能力。增加陰莖血量的運動還包括有規(guī)律定期的性交運動,對于男人來說,這是最直接,堅持最久的陰莖鍛煉方式。如果能夠長期進行有規(guī)律的定期性交也堅持,可以增強陰莖血管的活力,有助于提高性能力。
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