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怎樣保持精子質(zhì)量

患者:男,37歲

病情描述:
今年都37歲了,還沒有結(jié)婚生子,可是我擔(dān)心自己年齡大了,精子質(zhì)量會受到影響。怎樣保持精子質(zhì)量?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科
上了年紀(jì)的人想一直保持精子質(zhì)量,那么首先要做一些功能訓(xùn)練,比如經(jīng)常練習(xí)游泳、做體操或者經(jīng)常跳繩,這些運(yùn)動都可以達(dá)到生精目的。還要減掉一些不好的習(xí)慣,比如長期手淫或者是長期久坐,這些行為習(xí)慣對精子的影響非常大,而且還有可能會引起生殖器炎癥。建議平時穿的褲子要寬松透氣,不要經(jīng)常穿牛仔褲,還有一些緊身褲,容易壓迫到生殖器,從而影響精子質(zhì)量。
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