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減肥怎樣最快

患者：女，26歲

病情描述:
身上的贅肉比較多，但我骨架小，冬天穿厚一些的衣服還不太明顯，一到夏天穿衣單薄時(shí)就會(huì)暴露無遺，想快速減肥，怎么減肥最快呢？
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
最快的減肥方法就是抽脂減肥，利用抽脂儀通過負(fù)壓的方式把局部多余的脂肪細(xì)胞抽取后，再穿上塑身衣塑型，大概1到3個(gè)月后就可以看到明顯的減肥塑型效果，使身材變得更加苗條。但抽脂減肥有一定的風(fēng)險(xiǎn)，想要健康減肥，建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、跳繩、爬樓梯、跳舞等，每周進(jìn)行五次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到30分鐘以上，就可以通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)堆積的脂肪，達(dá)到瘦身目的。
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