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蘋果晚上可以吃嗎減肥

患者:女,24歲

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)體重越來越胖,正處于減肥期間,想不想吃飯,想要吃一個蘋果。減肥蘋果晚上可以吃嗎?
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
減肥蘋果晚上可以吃。減肥屬于一種常見的水果,里面含有大量的維生素和膳食纖維,而且蘋果內(nèi)的熱量并不是太高,所以晚上吃蘋果不會對減肥造成不良影響。另外患者在減肥期間一定要注意飲食清淡,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和粗纖維以及維生素高的食物。避免暴飲暴食,也不要吃油膩或者高熱量的食物,經(jīng)常參加體育鍛煉,比如慢跑和游泳以及練瑜伽等等運動。
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