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臉胖了一圈怎么瘦回來(lái)

患者：女，27歲

病情描述:
辭職后在家晨昏顛倒，生活作息不規(guī)律，活動(dòng)量小，導(dǎo)致整個(gè)人胖了很多，臉也胖了一大圈，臉胖后怎么瘦回來(lái)呢？
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥最好的方法就是積極運(yùn)動(dòng)、控制飲食。每天堅(jiān)持30分鐘以上的跑步、跳舞、打球等運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行五次以上運(yùn)動(dòng)，可以有效燃燒體內(nèi)脂肪；多吃水果、蔬菜等低熱量食物，避免吃高油、高脂、高糖的食物，減少脂肪堆積，促使體重下降，臉也就會(huì)相應(yīng)的瘦下來(lái)。想快速瘦臉，還可以進(jìn)行抽脂手術(shù)，祛除臉上多余的脂肪細(xì)胞就能達(dá)到瘦臉目的。建議去正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù)，一般副作用較小。
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