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做哪些動作可以該如何減肥

患者:女,32歲

病情描述:
做哪些動作可以該如何減肥
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
建議健康減肥。要少食多餐,每次吃個七八分飽。不要完全用節(jié)食來減肥。平時可以游泳,跳繩,跑步,做做瑜伽等運(yùn)動,都能達(dá)到減肥的效果。但最主要的是需要堅(jiān)持,每次堅(jiān)持40分鐘以上。一定要控制熱量的攝入,平時不要吃甜食。
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