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吃什么綠色蔬菜好

患者:女,19歲

病情描述:
我因為經(jīng)常便秘所以醫(yī)生說除了喝藥以為建議多吃蔬菜,吃什么綠色蔬菜好?
共1個回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
日常多吃蔬菜水果是有利健康的。含維生素B2多的蔬菜:菠菜、白菜、芥菜、 蘆筍、草頭等。含維生素A多的蔬菜:胡蘿卜、韭菜、白菜、菠菜、卷心菜、芥菜等。蔬菜中有礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等。白菜、菠菜、芹菜、卷心菜、胡蘿卜等含有鐵鹽;茄子、洋蔥、絲瓜等含有較多磷;綠葉的蔬菜含有鈣;如海帶、紫菜是含有碘的。
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