美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何緩解脖子疼

患者:女,29歲

病情描述:
如何緩解脖子疼
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
脖子疼先要查找原因進行緩解,比如睡覺姿勢不當,或者同一個姿勢坐久了,脖子就會疼痛。這時可以采用按摩推拿的方法緩解,也可以定個小鬧鐘每隔一段時間就站起來舒展一下身體,搖搖頭頭,到處行走一下,脖子酸疼會得到舒緩。站起來的時候對脖子部位和肩膀附近的肌肉都進行按摩,手部往后翻轉多次也能減輕肩部到脖子肌肉的痛楚。每隔40分鐘就活動一下減輕脖子負擔。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>