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睡眠不足排卵推遲

患者:女,26歲

病情描述:
本來是這個月15號排卵,可是這段時間睡不好,導(dǎo)致排卵推遲了。睡眠不足排卵推遲怎么辦?
共1個回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科
因睡眠不足導(dǎo)致排卵期推遲,要從日常生活、作息方面做一些調(diào)整,每天睡眠應(yīng)保持在8小時以上,晚上睡覺前禁止熬夜看電視、看手機(jī)。因注重營養(yǎng)添加,建議多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,目的是幫助人體補(bǔ)充免疫,調(diào)節(jié)體內(nèi)激素。后期再通過適當(dāng)鍛煉,輔助增強(qiáng)免疫,比如跳繩、做體操、游泳、騎自行車等。再定期監(jiān)測排卵情況,如長期不排卵,應(yīng)配合醫(yī)生口服促排卵藥。
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