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肩周炎康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作

患者:女,32歲

病情描述:
肩周炎康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎疾病的后期康復(fù)訓(xùn)練非常重要,患者可以選擇包括爬墻、畫(huà)圈、拉輪、梳頭等方法。爬墻訓(xùn)練就是讓患者面對(duì)墻壁,然后雙臂緊貼墻面,手指帶動(dòng)手臂逐漸向上爬墻的動(dòng)作,每次訓(xùn)練時(shí)用力盡量向上爬墻,然后逐漸提高爬墻的高度,直到正常。畫(huà)圈分為橫豎圈,也就是上下左右劃,每次可以順時(shí)針或者逆時(shí)針?lè)较颍鲃?5-20圈,每天3-5次,可以根據(jù)自身的情況逐步增加強(qiáng)度。訓(xùn)練的過(guò)程中要柔和、緩慢、不可暴力,以免引起不必要的損傷。
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