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高血糖的人能吃什么水果

患者：女，30歲

病情描述:
高血糖的人能吃什么水果
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
糖尿病患者可吃櫻桃、蘋果、梅子、橙子、柚子等含糖量、升糖指數(shù)低的水果，但要適量。
1.櫻桃：櫻桃含糖量在8%到10%之間，含糖量較低。它富含花青素，有抗氧化、調(diào)節(jié)血糖作用，糖尿病患者可適量吃櫻桃，即可直接吃，也可與西米一起熬粥食用，降血糖效果會更好。
2.蘋果：因蘋果含糖量在10%，升糖指數(shù)比較低，可延緩血糖上升。蘋果中還含有豐富的果膠、膳食纖維，能降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖平衡，糖尿病患者吃蘋果，不但不會讓血糖升高，還能降血糖。如果能把蘋果與芹菜一起榨汁喝，降糖、降壓效果會更好。
另外，還可吃梅子、橙子、柚子、草莓、獼猴桃、山楂等含糖量和升糖指數(shù)低的水果，但是在吃的時候一定要適量。
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