美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

熬夜第二天怎么保持精神

患者:女,27歲

病情描述:
熬夜第二天怎么保持精神
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
一般來(lái)說(shuō),熬夜第二天由于睡眠不足,都是比較疲憊不堪的,沒(méi)有精神,記憶力下降,注意力也不集中了,同時(shí)還會(huì)有頭暈、頭痛等等臨床癥狀。要想保持一種精神頭兒,可以喝一些富含咖啡因的飲料,比如喝一點(diǎn)濃茶或者是濃咖啡,具有提神的作用。喝一點(diǎn)紅牛也是不錯(cuò)的,不但可以提神,還可以補(bǔ)充體力。當(dāng)然,最好的方法是中午午睡一小會(huì)兒,可以補(bǔ)充睡眠,使大腦得到休息和放松,這樣才能夠保持旺盛的一種精神頭兒,對(duì)身體也是好的。通過(guò)喝含咖啡因的飲料畢竟只是暫時(shí)性的提神,所以這種方法是不建議長(zhǎng)期使用的。所以熬夜了之后需要保持精神怎么做呢,最好是午睡,午睡時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>