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土方法鍛煉胃動(dòng)力

患者:女,35歲

病情描述:
我妻子胃不好,胃動(dòng)力不足,吃飯容易消化不良,土方法鍛煉胃動(dòng)力有哪些?
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉,多參加戶外運(yùn)動(dòng),可以增加胃動(dòng)力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)如游泳、快走、慢跑、太極、廣場舞、騎自行車等。每天應(yīng)堅(jiān)持半小時(shí)至一小時(shí),這將有助于增加胃動(dòng)力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)食欲和促進(jìn)消化。參加戶外體育鍛煉也有利于增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力,促進(jìn)胃的消化功能。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,早睡早起,避免熬夜。在飲食方面,要注意吃清淡、易消化的含維生素和纖維素較多的食物,盡量避免吃辛辣、刺激性和寒性的食物,以免影響胃的消化功能。
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