美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

很容易緊張說話有顫音怎么辦

患者:女,22歲

病情描述:
不敢在人前說話,尤其是遇到生人后更是容易緊張,說話結(jié)結(jié)巴巴、有顫音,這該怎么辦呢?
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
容易緊張說話有顫音屬于怯場心理表現(xiàn),首先要多交際,主動與人交流,鍛煉自己與陌生人說話的膽量,怯場心理可逐漸改善。其次可適當(dāng)練習(xí)說話的技巧,可自己在家對著鏡子練習(xí)說話,把控說話的聲音、語調(diào),說話時的表情等,做好充足準備后不會語無倫次,也可增強自信心,慢慢的就敢在公眾場合說話。另外,在遇到重要事情之前,先緩慢的深呼吸,一般深呼吸十來次后可克服緊張、焦慮情緒。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>