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腿部經(jīng)常抽筋主要原因有哪些

患者:男,20歲

病情描述:
腿部經(jīng)常抽筋主要原因有哪些
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腿部抽筋原因有很多:
1.與缺鈣直接相關(guān):可以測量血鈣濃度,然后適當(dāng)補充一些高鈣食物,如牛奶、豆類或蔬菜,如蘑菇、蘿卜、金針菜等。像干果,如核桃仁、花生仁等,也可吃鈣含量高的藥物,結(jié)合口服維生素D,可以促進鈣的吸收。
2.睡眠習(xí)慣不佳:夜間睡覺時,小腿暴露在外,血管有熱膨脹和冷收縮的作用,導(dǎo)致感冒后抽筋。
3.疲勞:疲勞和睡眠不足可導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物積累引起肌肉痙攣。目前,建議多加衣服,或者進行局部熱敷。若是合適,可以吃富含膠原蛋白纖維的大骨頭湯。也可喝一些牛奶和吃蝦皮。這類食物含鈣量高,能有效緩解腿部痙攣癥狀。
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