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低血壓該注意什么吃什么好

患者：女，26歲

病情描述:
體重超標，總認為自己不會有低血壓。因頻繁頭暈，量了量血壓才發(fā)現(xiàn)存在低血壓問題，低血壓該注意什么？吃什么好呢？
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
多吃以下食物對血壓升高有幫助：
1、補氣食物，血壓低時常有頭暈眼黑、暈倒等表現(xiàn)，在日常生活中多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等食物養(yǎng)心益血、健脾補腦、補氣等，可改善癥狀。
2、高蛋白食物，多吃瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝類、豆類及其產(chǎn)品等富含蛋白質(zhì)的食物，可增強體質(zhì)，升高血壓。
3、高鐵食物，許多患者的低血壓與貧血有關(guān)，多吃豬肝、瘦肉、菠菜、紅棗食物補鐵補血，改善貧血癥狀，又可升高血壓。
4、高鈉食物，適量食用高鈉食物，如咸菜、腌肉、臘肉、淡鹽水等，可升高血壓，但注意每天攝取的食鹽量不得超過15克。
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