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吃什么養(yǎng)心臟

患者：女，43歲

病情描述:
母親40多歲的時候就得了心臟病，我現(xiàn)在也有心慌、心悸、早搏等表現(xiàn)，想通過飲食調(diào)養(yǎng)心臟，吃什么食物養(yǎng)心臟效果好呢？
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
對心臟好的食物有以下幾種：
1、杏仁，杏仁中含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，可控制血液中膽固醇的含量，降低患心臟病的風(fēng)險。
2、薏米，薏米可利尿消腫，降低血液中的甘油三酯、膽固醇含量，能保護(hù)心臟。
3、芝麻，芝麻中含有豐富的鈣、維生素E、鉀等元素，鈉元素含量很低，可降血壓、保護(hù)心臟。
4、黃豆，黃豆含有豐富的卵磷脂，可軟化血管，保護(hù)心臟，預(yù)防心血管類疾病。
5、黑木耳，黑木耳中含有維生素K、鈣、鎂等元素，可抗血液凝聚、凈化血液，常吃木耳可預(yù)防血栓、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病。
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