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強(qiáng)迫癥怎么運(yùn)動(dòng)緩解

患者:男,21歲

病情描述:
強(qiáng)迫癥怎么運(yùn)動(dòng)緩解
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崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
強(qiáng)迫癥可以采取有氧運(yùn)動(dòng)緩解。解決強(qiáng)迫癥比較好的方法是轉(zhuǎn)移注意力,不要去胡思亂想。可以去練習(xí)太極拳或跆拳道等,只要能集中注意力,沒(méi)有時(shí)間去胡思亂想。除了運(yùn)動(dòng),還可以看書(shū)等,也能轉(zhuǎn)移注意力,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)有助于放松心情,專心想自己做的事情,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有很好的改善。必要時(shí)可以進(jìn)行一些心理輔助治療,有助于改善病情。
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