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長個子怎么治療最快

患者:女,24歲

病情描述:
長個子怎么治療最快
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
長個子適當鍛煉最快?;颊呖梢赃M行長高的鍛煉,操練者必須遵循循序漸進和持之以恒的原則,每天訓練,早晨和黃昏各一次,睡前不宜練。多吃些瓜果蔬菜,含蛋白質(zhì)高的食物,如豆制品、牛奶、酸奶、魚肉、牛肉等食物,營養(yǎng)的食物有助于促進患者的發(fā)育。叉腿練習,兩腿盡可能向兩端伸展,邊伸展邊放松,持續(xù)3分鐘,重復2次,合適的鍛煉能增強體質(zhì)。
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