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怎么預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生

患者:女,40歲

病情描述:
怎么預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科
適當(dāng)運(yùn)動能預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。家務(wù)勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸。身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。3、冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?,來回多做幾次;或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?,都可以有效緩解手部的酸痛?/div>
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