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怎么緩解蛙跳的腿疼

患者:男,40歲

病情描述:
怎么緩解蛙跳的腿疼
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
緩解蛙跳后產(chǎn)生的腿部疼痛有以下方法:首先蛙跳后產(chǎn)生的腿部疼痛,大多數(shù)都是由于肌肉勞損導(dǎo)致,且多表現(xiàn)為大腿或小腿的酸脹不適,首先要停止蛙跳動作,多休息,同時還要避免所有處罰腿部疼痛的運(yùn)動,其次疼痛處可以進(jìn)行局部的理療、熱敷、按摩,可以通過外用非甾體抗炎類藥物或口服相關(guān)藥物來對癥處理,如外用扶他林軟膏,口服美洛昔康,在疼痛緩解后可以通過加強(qiáng)腿部肌肉力量來避免以上癥狀的再次復(fù)發(fā)。
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