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女性睡眠不好如何飲食

患者:女,30歲

病情描述:
女性睡眠不好如何飲食
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
若是患者是由于氣血不足等因素而引起,可以通過(guò)補(bǔ)氣補(bǔ)血的方式進(jìn)行調(diào)節(jié),有效緩解睡眠不良的現(xiàn)象,可以多吃些紅棗、桂圓、黑芝麻等食物。若是患者是由于植物神經(jīng)功能紊亂而引起睡眠不好,需要配合醫(yī)生服用維生素類的藥物治療。建議晚上睡眠不好應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮刃┡D?,能夠起到催眠效果,有利于調(diào)節(jié)睡眠習(xí)慣。建議患者出現(xiàn)睡眠不好的情況,應(yīng)該要引起重視。若是情況較為嚴(yán)重,需要盡快前往醫(yī)院就診,由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。
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