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半月板損傷適合的減肥鍛煉

患者:女,29歲

病情描述:
半月板損傷適合的減肥鍛煉
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
半月板損傷,適合的減肥運(yùn)動,主要是游泳,一些不負(fù)重的這些鍛煉膝關(guān)節(jié)的功能的運(yùn)動,做慢跑或瑜伽,這些動作都比較好,或太極,這些對膝關(guān)節(jié)的損失都是會有幫助,需注意兩點(diǎn),一個是不能過度的屈伸膝關(guān)節(jié),就是不要過于頻繁,另外不要負(fù)重,主要是這三點(diǎn),然后可以根據(jù)這種狀態(tài)酌情的選擇具體的訓(xùn)練方式,可以靠墻半蹲,這樣,鍛煉提高功能,而且不損失半月板。
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