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運動會不會改善便秘

患者:男,32歲

病情描述:
運動會不會改善便秘
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
運動會幫助改善便秘。通過有效運動可以促進胃腸道的蠕動性,就能有利于促進大便的進一步排除,可以選擇有氧運動練習(xí),如跑步、跳繩、游泳等等,但是不能單純的通過運動療法,還是需要做好飲食方面的調(diào)理,別吃酸辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,平時還要注意保證良好的精神狀態(tài),這樣才能有效避免便秘的發(fā)生。
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