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腰方肌損傷怎么恢復(fù)正常

患者：女，33歲

病情描述:
腰方肌損傷怎么恢復(fù)正常
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰方肌損傷，快速恢復(fù)，需要采取以下的綜合措施。一要臥硬板床休息，避免久坐及長時(shí)間的彎腰。二，可以采取局部的熱敷、紅外線照射、電磁波理療等物理方法進(jìn)行治療。以緩解局部肌肉的緊張，改善局部的血液循環(huán)。三疼痛不劇烈時(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，如平板支撐等。以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性以及肌肉的協(xié)調(diào)性?？梢圆捎梅晴摅w的抗炎鎮(zhèn)痛藥應(yīng)用，以改善局部的疼痛癥狀?？梢圆捎靡恍┚徑饧∪饩o張的藥應(yīng)用進(jìn)行治療。
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