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姨媽來了能不能做運動

患者:女,29歲

病情描述:
姨媽來了能不能做運動
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
姨媽來,可以做輕柔舒緩的運動,如瑜伽,散步,廣播體操等等。不能進行劇烈的活動,如跳繩,跑步等等。姨媽期間,若進行劇烈的運動,有可能會引起痛經(jīng),月經(jīng)量增多等情況。經(jīng)期女性的身體比較虛弱,適當?shù)倪\動,盡量多休息,保證充足的睡眠。姨媽期。還要避免進食生冷,辛辣刺激的食物。經(jīng)期要注意私處衛(wèi)生,保持外陰清潔干燥,穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。還要注意勤換衛(wèi)生巾,以免發(fā)生上行感染。
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