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孕婦缺鐵吃哪種菜可以補(bǔ)

患者:女,27歲

病情描述:
孕婦缺鐵吃哪種菜可以補(bǔ)
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦缺鐵可以多吃芹菜、菠菜、胡蘿卜等蔬菜。還可以吃動(dòng)物的內(nèi)臟,如雞血、鴨血、雞肝等。還可以多吃雞蛋、牛奶等。建議懷孕期間飲食要注意清淡,要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶。還要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素以預(yù)防便秘,要注意多休息,保證有充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力。
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