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寶寶長期晚睡晚起的危害

患者:男,3歲

病情描述:
寶寶長期晚睡晚起的危害
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
孩子長期的晚睡晚起會(huì)影響生長發(fā)育,特別是身高,還會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降,每天晚上九點(diǎn)就應(yīng)該讓孩子睡覺,十點(diǎn)左右是生長激素分泌的高峰期,在這個(gè)時(shí)間里孩子就應(yīng)該進(jìn)入深睡眠狀態(tài),若是睡得特別晚會(huì)造成生長激素分泌不足,影響孩子的身高,白天不要讓孩子睡得太多,早晨六點(diǎn)半前就應(yīng)該把孩子喊醒,在晚上睡覺前不要做劇烈的活動(dòng),也不要讓孩子吃的太多太雜,要想孩子健康的成長,必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
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