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如何預防高血壓病

患者:女,36歲

病情描述:
如何預防高血壓病
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
如果想預防高血壓,首先要學會養(yǎng)成良好的生活習慣,盡量不要熬夜勞累,情緒也不要過度緊張,不要有太大的工作壓力。在飲食上建議低鹽飲食,也就是每天食鹽的總量不要超過5g,像咸魚、腌菜、咸菜之類的食物,盡量不要吃。還要配合適度運動鍛煉,不要過度肥胖。
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