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頸、腰椎間盤突出癥怎么防治

患者:男,25歲

病情描述:
頸、腰椎間盤突出癥怎么防治
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎需要預防的是平時注意不要長期的低頭伏案工作,頭頸部不要受傷,枕枕頭不要枕高枕頭,可以多做一些頭部上仰的活動,如羽毛球,游泳,慢跑等鍛煉,腰突的防治主要需要注意避免久坐,彎腰,避免彎腰負重或彎腰搬重東西,平時鍛煉腰背部肌肉,可以進行慢跑,俯臥撐,小燕飛等鍛煉,頸腰可以局部用熱水袋熱敷,避免長時間的開車,頸,腰部有不舒服的情況,需要明確有無椎間盤突出可以進一步到醫(yī)院核磁共振檢查。
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