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睡覺醒來全身無力酸痛是什么原因引起的

患者：男，31歲

病情描述:
睡覺醒來全身無力酸痛是什么原因引起的
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科
睡覺醒來全身無力酸痛，主要考慮與以下幾方面的原因有關(guān)系：
1、過度的勞累：如果前一天過度運(yùn)動、過度的勞累，就會導(dǎo)致血液中乳酸增多，第二天起床就會出現(xiàn)全身酸痛的情況。建議減少過度刺激的運(yùn)動，并用熱敷、按摩等方式緩解酸痛。
2、睡眠質(zhì)量差：如果睡覺過程中總是做噩夢，容易驚醒，休息不好，睡眠不佳，一覺醒來就會全身無力酸痛。這種情況需要改善睡眠。
3、營養(yǎng)素的缺乏：如果身體缺乏B族維生素和鈣質(zhì)，也會出現(xiàn)全身無力酸痛的癥狀。需要根據(jù)身體需求的情況，適量補(bǔ)充營養(yǎng)素。
4、內(nèi)分泌疾?。喝绻嬖谥悄虿?、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，身體也會出現(xiàn)無力酸痛的癥狀。這種情況需到內(nèi)分泌科就診，經(jīng)過系統(tǒng)檢查后，結(jié)合個人的情況，采取相應(yīng)的治療措施。
5、病毒性感冒：當(dāng)機(jī)體發(fā)現(xiàn)有病毒侵入的時(shí)候，就會立即激活免疫系統(tǒng)，將體溫的設(shè)置值提高燒死病毒，這時(shí)候肌肉生產(chǎn)的熱量，會比正常的體溫情況下要多，這就會給肌肉帶來很多的負(fù)擔(dān)，容易使身體肌肉出現(xiàn)無氧呼吸的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生了乳酸的堆積，從而導(dǎo)致全身無力酸痛等等癥狀。建議多休息，多喝水，吃些易消化的食物，不給身體額外增加負(fù)擔(dān)，還可以遵醫(yī)囑服用抗感冒的藥物來加快病情的恢復(fù)。
6、由于休息過多或運(yùn)動量太少：如果睡覺時(shí)間過長，或長時(shí)間臥床不動，活動量少，身體肌肉就會長期處于一種松弛狀態(tài)，繼而導(dǎo)致全身酸痛無力。建議合理規(guī)劃時(shí)間，懂得勞逸結(jié)合，才能讓身體維持一個健康狀態(tài)。
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